Brain Up

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le Centre socio culturel Arthur Rimbaud de Obernai vous propose de participer à l’atelier « Bien dormir et prendre soin de son sommeil » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants
et de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur.

Cet atelier est gratuit et le nombre de places est limité à 15 personnes. Inscrivez-vous directement auprès de l’accueil du centre.

Ce programme est financé grâce au soutien de la Conférence des Financeurs d’Alsace.